Como aprender a superar as dificuldades da vida

Como aprender a superar as dificuldades da vida



Às vezes pode parecer que a vida consistelistras negras sozinhas: problemas no trabalho, mal-entendidos na família ... O estresse e as situações negativas se acumulam e logo podem entrar em colapso em uma pessoa como uma avalanche. Para evitar isso, é necessário aprender como superar falhas e problemas à medida que eles se tornam disponíveis.





Como aprender a superar as dificuldades da vida


















Você precisará




  • - caderno ou diário
  • - folhas de papelão
  • - recortes de jornais, revistas




Instruções





1


Não construa ilusões e não coloque na sua frentedesafios globais. Em qualquer caso, você deve confiar apenas em si mesmo, então com antecedência contar sua força: "Eu posso - não posso". As pessoas próximas podem ajudar, aconselhar, mas você deve se tornar a força motriz. Quanto maiores os requisitos que você solicita, perguntando o destino de alguma coisa, menos provável que você obtenha. Seja humilde e desfrute de coisas pequenas, então o tempo virá para grandes presentes.





2


Faça desejos e problemas. Pode ser folhas comuns de papelão (o tamanho que você escolhe a seu critério), anexado à parede ou escondido em um armário. Em uma folha você vai anexar fotos, recortes e desenhos que personificam seus sonhos e desejos e, por outro lado, o que os impede. Por exemplo, você deseja subir a escada de carreira. Então, na primeira folha você precisa colocar uma foto ou foto, indicando uma promoção. E no segundo - um problema. Por exemplo, este é um tirano-chefe (foto). Agora, é necessário elaborar um plano de ações para neutralizar o problema. Desenhe as setas da foto e descreva as opções da solução. Assim, você aprenderá a estruturar seus pensamentos na direção certa.





3


Tente escrever memórias. Como diz o ditado: "O papel aguentará tudo". O ressentimento, espirrado no papel, é rapidamente esquecido. É melhor expressar todas as emoções em uma carta do que contar às pessoas supérfluas que você ainda pode ser útil. Além disso, você pode ao longo do tempo ler suas próprias ações e ações, encontrar erros neles e tentar consertar tudo.





4


Dirija a energia do negativo para um canal positivo. Eles disseram palavras insultantes no trabalho? Mentalmente, transformá-los em elogios diminutivos e sorrir para si mesmo - você é uma boa pessoa. Roubou dinheiro no ônibus? Não importa o quão difícil é, imagine que você os deu à caridade, porque você sabe como ganhar e ainda ganha. Então você aprende a ver qualquer evento em termos de benefícios para você.